Hari ini Caca sangat bersemangat. Ia akan memanen ikan lele di kolam belakang rumah bersama Ayah. Berhasil kah Caca menangkap ikan lele? Apa sih manfaat makan ikan lele?
Ketika di sekolah, Ibu Guru membagikan buku resep olahan ikan yang bergizi pada Lantip dan murid-murid. Lantip yang tidak suka makan ikan, jadi bersemangat ingin mencoba memasak makanan olahan ikan yang lezat bersama Ibu di rumah. Kira-kira Lantip membuat masakan apa, ya?
Contents: Healthy start -- Choosing MyPlate -- Be a nutrition detective -- Eating smart -- You have the power! -- Appendices -- Lab : start a school garden -- Glossary -- Making school lunches healthier.